Pilates é uma técnica de construção de movimento, um estudo corporal somático que se utiliza de aparelhos únicos e específicos e que através de seus princípios chave, busca conectar o corpo e a mente para uma realização plena.

Treinos coletivos em forma de circuito, visando à individualidade biológica. São trabalhadas diversas valências físicas como: Força, Resistência, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio e Coordenação.